カロリー

【蔓紫（つるむらさき）という野菜を頂きました。】一汁一菜　夏野菜は好きなのですが、チビ達には物足りませんよね。今日の晩御飯は、『鶏胸肉の照焼きとつるむらさきのお浸しと焼き茄子とミネストローネ（残り物）』ごはんのお供に明太子マヨネーズをつけときした。

【初挑戦のスープメニュー、イタリアンなスープです。】一汁一菜　簡単調味でしっかり美味しい。今日の晩御飯は、『ミネストローネと鶏肉と舞茸とピーマンのチーズ焼き』野菜をしっかり買い込んでちゃんとちゃんとの具沢山スープです。

【時短簡単手抜きの和風パスタです。】一汁一菜　辛子明太子と有塩バターが味の決め手ですね。　今日の晩御飯は、『からし明太子パスタとしめじとピーマンのダシダスープ』ちょっと仕事でお疲れモードだったので時短で手抜きの簡単飯です。

【最近ごぼうを使うことを覚えました。】一汁三菜　ごぼうって意外と簡単に料理出来ますよね。料理のレベルアップを感じてます(^_-)ｖ今日の晩御飯は、『ごぼうと牛肉の甘辛煮込みとミニサラダとインスタントのお味噌汁』今日の御飯は、まじめに糖尿病の人にもおすすめですよ。血糖値の上昇も抑えれるはず。

【挽き肉と言えばこれですよね。】一汁三菜　手捏ね捏ね捏ね。ずいぶん久しぶりに作ってみた。今日の晩御飯は、『ハンバーグと付け合わせ野菜とキュウリとチーズのバジルソース』インスタントのお味噌汁。

【ちょっと変わった鶏胸肉の美味しいおかず】零汁三菜　　ふるさと納税で辛子明太子貰ったんですけど、めっちゃ美味しいです。　今日の晩御飯は『鶏胸肉の牛乳煮込みと焼き餃子と焼き茄子』オマケはふるさと納税辛子明太子と冷凍保存のカレーと昨日の残りのキュウリ。焼き茄子のレシピは超簡単でおススメですよ。

【牛カルビとキャベツを一個丸々使いました。】一汁二菜　オリジナルのタレで焼いたごはんのススムオカズです。今日の晩御飯は『牛カルビとキャベツのオリジナルタレ焼きとキュウリのワサビ醤油和えともやしの卵とじスープ』がっつり食べれてあっさりもできる旨飯です。

【豚小間肉のどんぶりメニューです。】一汁二菜　どんぶりメニューは久しぶりです。私にとっては糖質的にNGですからね。今日の晩御飯は、『豚小間と炒り卵の二色丼とじゃがいも（ながさき黄金）のチーズ焼きと胡麻とわかめマシマシお味噌汁』　私の丼ぶりは、白米の代わりに千切りキャベツで頂きました。

【鶏腿肉を使ったごはんのお供メニューです】一汁三菜　　お惣菜も含めてですが、品数は多くなりました。今日の晩御飯は『鶏肉とピーマンの味噌マヨ炒めと小松菜のお味噌汁とカプレーゼ』冷奴にお惣菜が2品でした。

【予定通り通常メニューに戻してます。】一汁三菜　お肉は多めですが、ちゃんとちゃんとの手作り御飯です。今日の晩御飯は『豚肉とアスパラの炒め物と鶏胸肉としめじのケチャップ炒めと茄子のお味噌汁とミニトマト』お惣菜抜きは一週間ぶりかも(^_^;)夏休み手抜き週間でしたね。