カロリー

【チビ達への家族サービス父親だけでもハッピーライフ】零汁混菜　年に数回のお肉DAY　昔は大人数でやってましたけどね。今日の晩御飯は、　『バーベキュー』がっつり食べた後は、あっさりそうめんと冷やし中華（お惣菜）かなり奮発しましたよ。

【作り過ぎた次の日はリメイク料理が必要ですね。】一汁一菜　休みが多いと外食が増えていかんねぇ。まぁ、チビ達にはたまにはね。今日の晩御飯は　『リメイク天麩羅うどんと豚肉ともやしの炒め物』カット野菜の大根サラダとお惣菜の筑前煮も添えて

【時間のある時の煮込み料理。やっぱり美味しいです。】一汁一菜　メインが一汁なんやけど、表現合っているのかな？今日の晩御飯は、『ビーフシチューとウインナーとトマトのオムレツ』千切りキャベツは一菜には入れてないですよ。

【お昼に食べ過ぎたから、夜は緑を多めにしてみた。】一汁三菜　キュウリ、小松菜、オクラ　あっさり目。今日の晩御飯は、『小松菜のお味噌汁とキュウリの酢の物とオクラの和え物』昨日の残りの酢豚。

【今日のメニューは初挑戦。めんどくさそうで好きだけど作った事が無かった。】一汁一菜　いつも思う作ってみたら、簡単で超美味しい(^_^)v今日の晩御飯は『酢豚・酢鶏』後は、卵とかき揚げ（昨日の残り物）のお吸い物

【今夜はお惣菜祭り。買出しに行ったついでに月に一度の手抜き飯】零汁一菜　牛肉・豚肉・鶏肉・挽き肉　大体5キロくらいかな？約ひと月分買いだめして小分けにしてる。今日の晩御飯は、『お惣菜祭り』

【CMでもよく見ますよね。夏はやっぱり〇〇〇】一汁一菜　ニンニク・ピーマン・ナス。これだけあれば十分です。今日の晩御飯は、『夏野菜カレーとキャベツのお味噌汁』二品です。

【オリーブオイルとニンニクでイタリアンな焼き鳥】零汁三菜　簡単飯過ぎて、考え事していたら写真撮るの忘れてた(^_^;)今日の晩御飯は、『鶏腿肉としめじのオリーブオイルのにんにく焼きと頂き物の手作りピザ』最近流行り？の地中海食？イタリアン？わからんけど今日も美味しい(^_-)-☆カロリー高いけど・・・・。

【おススメ茄子料理ごはんがススムピリ辛おかず】一汁三菜　市販の調味料よりこっちの方が調整出来て美味しいと思いますよ。今日の晩御飯は、『麻婆茄子と茹でかぼちゃとフルーツトマト』料理らしいのは麻婆茄子だけかな(*'ω'*)