カロリー

【今日は丼もの、少ない食材で美味しく満腹】一汁一菜　　なんの食材を使うにしても、今日の味付けは万能です。今日の晩御飯は『合い挽き肉のそぼろ丼とえのき茸のお味噌汁』キャベツのざく切りと隠れた豆腐は私のごはん。

【冷たいお肉はお好きですか？夏はなんでも冷たいのが美味しく感じますね。】一汁弐菜　シンプルにあっさりと、でもおかずになる。そんな一品で料理ができる人風に見えるおかずです。　『鶏胸肉の冷しゃぶと冷凍餃子と蟹出汁味噌汁に乾燥ワカメ増増』

【昨日のおかずが結構残ったから今日は一品のみ追加】一汁三菜　ちょっと仕事や家事でドタバタしていたから、おかずが残ってくれて助かった(;´∀｀)今日の晩御飯は、『豚バラ肉の焼き肉と大根サラダ』　後は昨日の残り物がまるまる。

【今夜は一つ初挑戦のメニュー有です。】一汁三菜　お肉と野菜とお汁と炭水化物。一通り揃えてみた。今日の晩御飯は、『鶏胸肉のピカタとひじき煮とオニオンコンソメスープ』最後の一菜は、昨日の残り物。

【仕事が遅くなる金曜日は、手抜き時短でちょっぱやごはん】一汁一菜　美味しいけど、少し物足りないんよね～。量じゃなくて何かがね(*'ω'*)今日の晩御飯は、『焼きそばとインスタントのお味噌汁』遅くなったからね～、なるべく食事は21時までには終わらせてあげたいからね。

【二日続けてお子様メニューですね～】一汁二菜　特に狙ったわけではないのですが、たまたま、食べたくなったのがこれでした。今日の晩御飯は、『ハンバーグと鶏肉としめじのお吸い物とキュウリの甘酢』久しぶりにハンバーグ作ったけどやっぱり美味しいですよね

【夏野菜で作る○○は良いですね～大好きです。】一汁三菜　今日はちゃんと準備しましたよお味噌汁。昔からこれにはお味噌汁が付いてくるのです。今日の晩御飯は、『鶏胸肉と茄子のカレーライスと鰹のたたきの香草焼き』あさりとワカメのお味噌汁とキュウリが付いてます。

【リクエストもあったので得意料理を一つ】零汁三菜　お味噌汁しても良かったんですけどね～。手抜きしてしまいました(^_^;)今日の晩御飯は、『豚の角煮とキャベツ焼き』昨日の残り物リメイクのグラタンとマカロニサラダです。

【ごはん🍚が少なかったので、違うもので代用。】一汁二菜　昨日も麺だったけど今日も違う形の麺ですね。今日の晩御飯は、『鶏胸肉とマカロニのカレー炒めとキュウリと卵のマカロニサラダ』後は、いつものワカメ増増お味噌汁と胡麻ドレッシングの冷奴。

【夏は冷たい麺類が増えますね】零汁一菜　今夜の場合は、どんな表現が一番合うのでしょうか？一汁一菜？今日の晩御飯は、『ざるそばとキャベツと挽き肉のオイスター炒め』昨日の残り物と絹ごし豆腐と。