カロリー

【牛肉を簡単に美味しく食べるならやっぱりこれですね】一汁三菜　三つ目はあっているかわかりませんが、とりあえず定食みたいにしてみました。今日の晩御飯は『牛丼とエノキのゴマ油焼きと茄子のチーズ焼きとワカメのお味噌汁』オーソドックスなメニュー程、簡単で美味しいのが魅力的。

【ピーマンを美味しく食べるレシピです。】一汁一菜　質素倹約？と、言うわけではないですが時間が無かったので一汁一菜です(^-^;今日の晩御飯は、『豚肉とピーマンのオイスターソース炒めともやしと卵の中華スープ』私は豆腐もありますよ。

【茄子を使った簡単レシピです。ごはんのお供に良いですよ。】一汁二菜　食材が少ないので上手に作っていきましょう。今日の晩御飯は『茄子と鶏肉のケチャップ炒めと玉葱とチーズのお好み焼き粉焼きとワカメのお味噌汁』野菜のストックが無くなってきたのでそろそろ買出しに行かねば(^-^;

【お魚料理です。簡単なんですけど失敗しましたね(^_^;)】一汁一菜　まぁ、ひと手間なんですけどね。してあげればよかったな～って感じです。今日の晩御飯は、『鯖の味噌煮と鶏胸肉の卵とじスープ』冷奴と桃が付いてます。

零汁三菜　茹でるだけなんですけど三年かかりましたね。今日の晩御飯は、『そうめんと鶏胸肉と小松菜のカレー焼きと刻みオクラ』キュウリはそうめんのトッピングですね。

【リメイクメニューは簡単でよろしいね。】零汁三菜　ちょこちょこ作ってみました。今日の晩御飯は、『チーズオムレツのハッシュドミート掛けとキュウリとツナの海苔わさび和えと山芋焼き』後は、自分には追加ヘルシーメニューで千切りキャベツと木綿豆腐の冷奴。

【白茄子を使った簡単レシピ。おかずにおつまみどっちにもOK】零汁二菜　ごはんものと夏野菜のおかずと🍆普通の茄子でも美味しく出来ますよ。今日の晩御飯は、『ハッシュドミート（挽き肉使用）と白茄子の和風ステーキ』どちらもコッテリになってしまった。美味しいから良いですけどね。

【お酢を使ったさっぱりメニュー煮るだけの簡単レシピですよ】　一汁二菜　夏野菜たっぷりのヘルシーごはん。今日の晩御飯は、『鶏肉のさっぱり煮と豚しゃぶサラダとワカメ増増お味噌汁』カロリー控えておなかいっぱいの夏メニューです。

【仕事で遅くなった時は手抜き時短でこれに限りますね。】一汁一菜　　シンプルだけどバリエーションも豊富ですからね。今日の晩御飯は、『焼きそばと卵中華スープ』野菜もカット野菜で超手抜きです。

【七夕ですね。関係無いですけどお肉の無い晩御飯です。】零汁弐菜久しぶりに和食メインな感じです。今日の晩御飯は、『ブリの煮物とトマトのチーズ焼きと冷奴』チビにはちょっと物足りなかったかもね。