カロリー

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月16日　【焼うどんとトッポギ】家族3人初体験です。【焼うどんと冷凍食品のトッポギ】

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月15日　【鶏肉のバジル揚げ焼きとブロッコリーとウインナ―の卵とじ】レシピ有です。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月14日　【野菜たっぷり他人丼】レシピありです。『野菜たっぷり他人丼と豆腐とわかめと天かすのお味噌汁』私の御飯は、別メニュー。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月13日　【冷蔵庫の大掃除】『牛肉と小松菜の炒め物と冷蔵庫のインスタント処分祭り』結構美味しかった

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月12日　【ちょっと料理ができるって言われる献立かもです】簡単レシピ有りますよ。『山芋焼きとシンプル回鍋肉と人参と蒟蒻のシナっときんぴら風』適当なオリジナル料理ですけどね

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月11日　【鶏肉とキャベツのヘルシ―な？レシピ有り】【鶏肉とキャベツのヘルシ―な？レシピ有り】

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月10日　【今夜は2品。牛バラと豚バラの簡単レシピ】『牛バラ肉と千切りキャベツの炒め物と豚バラ肉と水菜のスープうどん』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月9日　【今夜は小鉢に少しずつ】『えのき茸のポン酢焼きと厚揚げの卵とじと鶏胸肉のオーブン焼き』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月8日　【アボカドとツナのお味噌汁】簡単レシピ有りますよ。『人参ごろごろカレーとアボカドとツナのお味噌汁』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　4月7日　【焼きコロッケ】て、考えてみた。『焼きコロッケとカリフラワーと千切りキャベツとほうれん草の白和え』