カロリー

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月27日　『ヘルシーカレーと小松菜のお味噌汁』新しい食材に挑戦。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月26日　『厚揚げと竹輪と小松菜の和風炒めと牛肉とピーマンの炒め物と千切りキャベツのチーズ焼き』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月25日　『仕出し弁当』お昼の残りらしいから、食べれそうなおかずをえりすぐりで。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月24日　『ミートオムレツと人参のソテーとコンソメスープとカリフラワーの炒め物』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月23日　『鶏キムチとエノキとサツマイモのお味噌汁と鶏肉のオーブン焼きと大根サラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月22日　『豚肉と蒟蒻と玉葱の甘辛煮とマカロニポテトサラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月21日　『お好み焼きと大根サラダとシジミのお味噌汁』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月20日　『豚肉と椎茸の塩煮込みと豚肉ともやしのポン酢焼き』カ

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月19日　『椎茸と手羽元の煮物とワカメと鶏肉のスープ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月18日　『キムチ豆腐とかぼちゃのバター炒めと鶏腿肉のバジル焼き』