シンパパ ちかるさんの晩御飯 1月26日 「鶏胸肉の味噌マヨオーブン焼きと牛焼き肉少々とダシダのもやしスープ」オールフリーも呑んでました。
ちかるさんの晩御飯 1月26日 「鶏胸肉の味噌マヨオーブン焼きと牛焼き肉少々とダシダのもやしスープ」オールフリーも呑んでました。
カロリー
シンパパ 
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 1月25日 「鶏胸肉のケチャップ炒めと水菜の白湯スープ」カットキャベツにお正月の残りもつけてます。
ちかるさんの晩御飯 1月25日 「鶏胸肉のケチャップ炒めと水菜の白湯スープ」カットキャベツにお正月の残りもつけてます。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 1月24日 「小松菜と合挽き肉の和風丼とホルモンの塩焼きと豆腐とオニオンサラダ」簡単時短、低カロリーで食物繊維も多めに設定。
ちかるさんの晩御飯 1月24日 「小松菜と合挽き肉の和風丼とホルモンの塩焼きと豆腐とオニオンサラダ」簡単時短、低カロリーで食物繊維も多めに設定。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 1月23日 「牛バラ焼きと無限ピーマンとエリンギのバター醤油焼きと厚揚げの甘辛焼き」ちょっとずつちびちび作ってみた。
ちかるさんの晩御飯 1月23日 「牛バラ焼きと無限ピーマンとエリンギのバター醤油焼きと厚揚げの甘辛焼き」ちょっとずつちびちび作ってみた。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 1月22日 「冷凍保存のカレーライスと昨日の豚汁と水菜と鶏胸肉の卵とじ」今日はカレーライスの日らしいですね。
ちかるさんの晩御飯 1月22日 「冷凍保存のカレーライスと昨日の豚汁と水菜と鶏胸肉の卵とじ」今日はカレーライスの日らしいですね。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 1月21日 「豚汁と塩サバと厚焼きだし巻き卵」仕事が遅い時は、チビ達に申し訳ない(^_^;)
ちかるさんの晩御飯 1月21日 「豚汁と塩サバと厚焼きだし巻き卵」仕事が遅い時は、チビ達に申し訳ない(^_^;)
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 1月20日 「白菜と椎茸のマヨポン炒めと牛肉とピーマンの炒め物」どっちも焼き物時短御飯。
ちかるさんの晩御飯 1月20日 「白菜と椎茸のマヨポン炒めと牛肉とピーマンの炒め物」どっちも焼き物時短御飯。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 1月19日 「大根の鍋スープ煮込みと鶏むね肉のオリーブオイル焼き」どっちも簡単調味料をがっつり活用中です(^_-)-☆レシピ有
ちかるさんの晩御飯 1月19日 「大根の鍋スープ煮込みと鶏むね肉のオリーブオイル焼き」どっちも簡単調味料をがっつり活用中です(^_-)-☆レシピ有
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 1月18日 「鶏胸肉の親子丼と野菜中心お惣菜」ちょっとお魚も混ぜてます。
ちかるさんの晩御飯 1月18日 「鶏胸肉の親子丼と野菜中心お惣菜」ちょっとお魚も混ぜてます。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 1月17日 「豆腐ハンバーグと鶏むね肉のピカタ」ヘルシージューシーの定番みたいな献立ですよね。
ちかるさんの晩御飯 1月17日 「豆腐ハンバーグと鶏むね肉のピカタ」ヘルシージューシーの定番みたいな献立ですよね。