晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月27日 「牛かたロースステーキとこんにゃくとワカメのスープ」寒いからエネルギーになるものと、温かいスープをね。
ちかるさんの晩御飯 12月27日 「牛かたロースステーキとこんにゃくとワカメのスープ」寒いからエネルギーになるものと、温かいスープをね。
男飯
晩御飯 
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月26日 「かぼちゃの煮物と肉団子スープ」ヘルシーメニューに戻りました。
ちかるさんの晩御飯 12月26日 「かぼちゃの煮物と肉団子スープ」ヘルシーメニューに戻りました。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 12月25日 「肉豆腐と豚バラとエリンギの炒め物」大根サラダもついてますよ。クリスマスケーキも。
ちかるさんの晩御飯 12月25日 「肉豆腐と豚バラとエリンギの炒め物」大根サラダもついてますよ。クリスマスケーキも。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 12月24日 「クリスマスディナー🎄店屋物」たまには豪華に買い食いしましたよ。カロリーは考えましたけどね。
ちかるさんの晩御飯 12月24日 「クリスマスディナー🎄店屋物」たまには豪華に買い食いしましたよ。カロリーは考えましたけどね。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 12月23日 「八宝菜風炒めと厚揚げの焼き物」チビの緊急の用事でゼビオ（スポーツ用品店）へ、遅くなった。
ちかるさんの晩御飯 12月23日 「八宝菜風炒めと厚揚げの焼き物」チビの緊急の用事でゼビオ（スポーツ用品店）へ、遅くなった。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月22日 「鶏もも肉祭り」大根も昨日と一緒。ヘルシーメニュー
ちかるさんの晩御飯 12月22日 「鶏もも肉祭り」大根も昨日と一緒。ヘルシーメニュー
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月21日 「ブリのあら煮と鶏モモ肉のバジル焼き」2週間ぶりに砂糖を使った料理。
ちかるさんの晩御飯 12月21日 「ブリのあら煮と鶏モモ肉のバジル焼き」2週間ぶりに砂糖を使った料理。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月20日 「プレーンオムレツクリームシチュー掛けと鶏肉と豆苗の炒め物」ちょっとお惣菜を買い過ぎて、つまみ食いしてしまいました。
ちかるさんの晩御飯 12月20日 「プレーンオムレツクリームシチュー掛けと鶏肉と豆苗の炒め物」ちょっとお惣菜を買い過ぎて、つまみ食いしてしまいました。
シンパパ ちかるさんの晩御飯 12月19日 「クリームシチューとマカロニサラダ」温かいシチューの季節です。意外とカロリーも低めでしたよ。鶏むね肉使用ですけど。
ちかるさんの晩御飯 12月19日 「クリームシチューとマカロニサラダ」温かいシチューの季節です。意外とカロリーも低めでしたよ。鶏むね肉使用ですけど。
晩御飯 ちかるさんの晩御飯 12月18日 「挽き肉オムレツと豆腐入り野菜スープ」寒いから温かいものが欲しくなりますね。
ちかるさんの晩御飯 12月18日 「挽き肉オムレツと豆腐入り野菜スープ」寒いから温かいものが欲しくなりますね。