男飯

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月9日　『鶏キムチと小松菜の炒め物と鶏胸肉と千切りキャベツのサラダと千切りキャベツのスープ』

今日の晩御飯は、 『豆腐お好み焼きと牛肉とえのきのゴマ油炒め』大根サラダとインスタント味噌汁も付けてます。 お好み焼き粉　100g　に 水を120㏄ ...

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月7日　『トンテキと焼きピーマンと目玉焼き。』昨日のキムチ鍋も追い具材でスープに変更。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月6日　『キムチ鍋と絹ごし豆腐とオニオンサラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月5日　『鶏肉大根と牛肉とネギの甘煮』サラダと煮豆はお惣菜です。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月4日　『回鍋肉（ホイコーロー）とミニ餃子の中華スープ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月3日　『恵方巻と恵方生春巻きとイワシの甘酢揚げとミニ餃子』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　2月2日　『小てっちゃんと鶏焼肉と竹輪と蒟蒻の煮物』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　1月31日　蓮根と鶏胸肉のマカロニサラダ。鶏もも肉とアボカドのオリーブオイル焼き。