男飯

今日の晩御飯は、 『豚丼と山芋焼きと大根サラダ』昨日の残り2日目大根もあります。 簡単手抜きなので、 良かったら試してみてくださいね。 ...

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月30日【お魚料理（和食）はヘルシーですよね 】一汁二菜オマケつき　の簡単レシピ付き　『ブリのあら煮と蒟蒻の味噌焼き』インスタントのお味噌汁と冷奴付き

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月29日【夏は素麺、ちょっと早めの夏メニュー 】零汁二菜壱麺　『そうめんと牛肉とピーマンの炒め物』急に暑くなりましたからね。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月28日【カロリーは抑えめです 】一汁二菜　オリジナルレシピ？『豚こまともやしの炒め物とじゃがいもと玉葱とベーコンのもっちり焼きと卵としめじの茶わん蒸し風お吸い物』適当過ぎて名前が長い(^_^;)

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月27日【黄色くて幸せいっぱいのごはん】零汁一菜　ごはんは菜なのかな？『オムライスとフジッリのサラダ』　ちょっと糖質多めですかね。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月26日【キャベツ祭り】零汁三菜　おかずだけ　『焼きキャベツとツナキャベツと鶏胸肉の回鍋肉炒め』

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月25日【少しづつこってり系の食事も考えながら】一汁一菜　炭水化物やからね。『ミートソーススパゲティと減塩あさげ』

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月24日【洋食っぽいおかずが食べたくなった】一汁二菜　ケチャップって最高。　『牛肉とピーマンのケチャップ炒めとキャベツおんりーのお好み焼き』

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月23日【久しぶりのお魚さん】一汁二菜　今日もごはん🍚が進みます。『塩サバと鶏チャーシューとワカメのお吸い物』簡単手抜き飯ですよ。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月22日【カレーは正義、何にしても美味しいね】一汁二菜　そんな言葉は無いですね。『豚肉とエリンギのカレー炒めとお手製ポテサラ』インスタントのお味噌汁。