男飯

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月21日【アボカドは森のバターなんだよね】今日は色合いは良いんだ。『アボカドベーコンと鶏腿肉のチーズ焼きと鶏胸肉のお吸い物』今月は出来るだけヘルシーにやってみよう。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月20日【糖尿病の検診結果は？】やっぱり油断しすぎましたね(^_^;)『ざるそばと豚バラの炒め煮』なるべくあっさりお腹いっぱいに。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月19日【明日は検診。昼間にお菓子食べ過ぎた。】夜だけでも・・・・。本当は意味無いですけどね。(^_^;)『鶏肉の醤油焼きとサラダ（カリフラワーとキュウリとミニトマトと茹で卵）』インスタントのお味噌汁と頂き物のミミガーを添えてみました。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月18日【新しい食材発見！道の駅は楽しいですね。】お財布には楽しくないですけど(^_^;)『洋風そぼろ丼とじゃがいものチーズ焼き』昨日の残り物中華スープと誘惑に負けたスイーツです。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月17日【普通にサラダを作ってみた】昨日との落差が凄いかも。『鶏肉とキャベツの炒め物ともやしの中華スープと茹で卵サラダ』今夜は父ちゃんの独り言付き

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月16日【チビの誕生日久しぶりの晩飯ジャンク】今日は一日食べ過ぎday　たまには楽しもう。『ピザマルゲリータとジャーマンピザとBirthdayケーキ』　糖質に脂質にカロリーに・・・・(;´∀｀)

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月15日【和食は良いですね】基本調味料でちゃんと美味しい。『豚肉の他人丼と鶏胸肉の照焼き』お味噌汁はインスタント（最近お気に入りのかにだし）

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月14日【今夜も食材の処分で簡単飯】調理方法は手抜きMaxですよ。『鶏肉とカット野菜の炒め物と冷凍の白身魚とコロッケ』ミニトマトにインスタントのお味噌汁も付けてますよ。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月13日【見た目の彩が良いとバランスも良いから不思議】『鶏肉とブロッコリーのオリジナルパスタとインスタントのパスタ2種』写真撮り忘れた鶏胸肉のオーブン焼きも食べてます。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月12日【食の改善。したら量を食べ過ぎる 】油断大敵ですね。『牛肉の炒め物とじゃがいもと卵の粉チーズ焼きとサラダ豆と豆腐と千切りキャベツのシーザーサラダ』