男飯

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月11日【やってはいけない事】攻略中にあるまじきごはんです。『牛肉焼きそばと二日目カレーライス🍛』　炭水化物に炭水化物を足して、しかも、昨日のミニボールドーナツまで食べる・・・・。食の幸せと罪悪感。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月10日【simple is best】糖質取り過ぎた・・・・。『ポークカレーライスと白ぶなしめじのお味噌汁』以上。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月9日【ちょっと真面目に食事の量を考えた】体重が停滞期なんですよね。『鶏腿肉の揚げ焼きとツナポテト卵サラダと新玉葱のコンソメスープ』味付けはしっかりしているからチビには多めに盛り付けます。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月8日【自作の調味って意外と簡単で美味しいですよ】『牛とじ丼と麻婆茄子』しじみのお味噌汁はインスタント。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月7日【去年の11月28日以来ですね】罪悪感の揚げ物祭り(^_^;)『鶏胸肉のチキンカツと冷凍の白身魚のフライとコロッケ』ミックスサラダとインスタントのお味噌汁もありますよ。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月6日【以前ならありえない色合い】ヘルシーに緑多めです。『豚こまとキャベツとピーマンの照焼き風炒めとキュウリとワカメと竹輪の酢の物と甘口卵焼き』

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月5日【角煮は簡単です。】子供の日ですからね。たまには奮発しないとね。『お刺身の盛合せ（自分のは海鮮ユッケ）と豚の角煮』贅沢な晩御飯だ。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月4日【今夜はヘルシー】長芋料理。『山芋焼き2種と小松菜と蒟蒻のお味噌汁』と、納豆。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月3日【シンプル洋食2品】ケチャップとマヨネーズと。『ポークチャップと人参とじゃがいもの卵とじ』昨日に続き高カロリー(;´∀｀)

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月2日【漬物リメイクおススメかも】運動も少しずつですがしています。『鶏肉としめじのオムレツと茄子とエノキのピリ辛高菜のリメイク炒め』