男飯

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月31日【今日も簡単レシピ付き】『豚肉と人参のガーリック焼きの目玉焼き添えと鶏肉と玉葱の甘出汁餡掛けと大根豆腐サラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月30日　白菜と豚こまの炒め物とリメイクキムチスープとツナと大根のサラダ

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月29日　『シンプルキムチ鍋とレンコンチップス』昨日の残りも少しあるよ

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月28日　『竹輪のチーズ焼きとほうれん草とウインナ―の卵とじと鶏胸肉とまいたけの出汁煮込み』昨日のカレーも少しあります。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月27日　『ヘルシーカレーと小松菜のお味噌汁』新しい食材に挑戦。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月26日　『厚揚げと竹輪と小松菜の和風炒めと牛肉とピーマンの炒め物と千切りキャベツのチーズ焼き』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月25日　『仕出し弁当』お昼の残りらしいから、食べれそうなおかずをえりすぐりで。

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月24日　『ミートオムレツと人参のソテーとコンソメスープとカリフラワーの炒め物』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月23日　『鶏キムチとエノキとサツマイモのお味噌汁と鶏肉のオーブン焼きと大根サラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月22日　『豚肉と蒟蒻と玉葱の甘辛煮とマカロニポテトサラダ』