糖尿病

【急遽アレンジ、スープカレーを作ってみました。】一汁一菜　月に一度の買い出しに出かけたのでお惣菜が付いてます。今日の晩御飯は、『スープカレーとお惣菜』です。

今日の晩御飯は、 『焼きそばと卵とじ』です。キャベツを半玉をモリモリ使った焼きそばと、トマトとカラー人参とチーズを加えた卵とじです。 まずは焼きソバですね...

【有機栽培のだいだいポン酢を使ったさっぱり料理】一汁弐菜　本日も野菜多めです。カロリーも低めで血糖値対策も上出来です。今日の晩御飯は『豚肉とモヤシのポン酢焼きときゅうりとわかめの酢の物と茄子のお吸い物』酢の物に使ったお酢もポン酢です。

【蔓紫（つるむらさき）という野菜を頂きました。】一汁一菜　夏野菜は好きなのですが、チビ達には物足りませんよね。今日の晩御飯は、『鶏胸肉の照焼きとつるむらさきのお浸しと焼き茄子とミネストローネ（残り物）』ごはんのお供に明太子マヨネーズをつけときした。

【初挑戦のスープメニュー、イタリアンなスープです。】一汁一菜　簡単調味でしっかり美味しい。今日の晩御飯は、『ミネストローネと鶏肉と舞茸とピーマンのチーズ焼き』野菜をしっかり買い込んでちゃんとちゃんとの具沢山スープです。

【時短簡単手抜きの和風パスタです。】一汁一菜　辛子明太子と有塩バターが味の決め手ですね。　今日の晩御飯は、『からし明太子パスタとしめじとピーマンのダシダスープ』ちょっと仕事でお疲れモードだったので時短で手抜きの簡単飯です。

【最近ごぼうを使うことを覚えました。】一汁三菜　ごぼうって意外と簡単に料理出来ますよね。料理のレベルアップを感じてます(^_-)ｖ今日の晩御飯は、『ごぼうと牛肉の甘辛煮込みとミニサラダとインスタントのお味噌汁』今日の御飯は、まじめに糖尿病の人にもおすすめですよ。血糖値の上昇も抑えれるはず。

【挽き肉と言えばこれですよね。】一汁三菜　手捏ね捏ね捏ね。ずいぶん久しぶりに作ってみた。今日の晩御飯は、『ハンバーグと付け合わせ野菜とキュウリとチーズのバジルソース』インスタントのお味噌汁。