糖尿病

カロリーはとりました。脂質も取りました。ですが、我慢して炭水化物　糖質は出来るだけ控えました。これで少しは気持ちを慰めています。

今夜も眠くなってきましたね。ここしばらく極端に睡眠の質が悪いです。平均睡眠時間は3時間前後、いびき率は40％　無呼吸は無いみたいなのですが、少し休憩がいりますね。

シングルで子育てしているときの大変さは、仕事をするだけで子供の事に取り掛かるのが遅くなること。今日の晩御飯もそうですね。

揚げ物は、美味いですね。何を揚げても美味しくなる気がします。しかし、片付けは大変です。作るのも焦がさないようにじっくり作りますからね。時間も手間もかかりますから美味しいのは当然です。

今のところ、病院での指摘は無いんですよね。でも、明らかに体重は微増ですし、多分少しずつ悪い変化につながっているはず。ここが踏みとどまるところ。

自分の試験の結果発表より緊張しましたね。ですが無事に合格出来て本当に良かったです。楽しく元気でやって欲しいものです。

今夜は中華です。チビ達からもめっちゃ中華やなって言われました。まぁ、好きやから良いんですけどね。

お客様の中に農家の方がいるんです。その方のおうちのメンテナンスに伺うたびにお野菜を頂いています。申し訳ない気もしますが、感謝感謝でありがたいです。

水菜を食べようと思って、お鍋も考えたんですけど、おでんにスープに汁物が続いていたので、今日は簡単炒め物です。

鶏胸肉って調べてもカロリーはかなり低いですよね。ですけど、造る料理によってはそれなりにカロリー高くなると思うんです。気を付けないといけませんね。