ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

血糖値

シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月5日【挽肉を使ったオリジナルメニュー 】零汁参菜 オリメニューはカロリー計算がめんどい。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月5日【挽肉を使ったオリジナルメニュー 】零汁参菜 オリメニューはカロリー計算がめんどい。『挽肉と茄子とキャベツの炒め物卵とじとカレー風味のマッシュポテト』
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月4日【今夜もアレンジ自由なタレレシピですよ 】一汁弐菜?壱御肉 昨日よりちと豪華。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月4日【今夜もアレンジ自由なタレレシピですよ 】一汁弐菜?壱御肉 昨日よりちと豪華。『焼き鳥風肉焼きとスライストマトと自家製ピザ(頂き物)』お味噌汁は今日もインスタント。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月3日【簡単和食レシピ男子が好きな味付けです 】一汁一菜壱御肉 合ってるのかこの表現?

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月3日【簡単和食レシピ男子が好きな味付けです 】一汁一菜壱御肉 合ってるのかこの表現?『鶏腿肉の照焼き風と茄子の揚げ浸し』お味噌汁はインスタントでブロッコリーは昨日の残り物。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月2日【あっさりさっぱりヘルシーメニュー 】一汁一菜 野菜食。チビには物足りないご飯。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月2日【あっさりさっぱりヘルシーメニュー 】一汁一菜 野菜食。チビには物足りないご飯。『豚しゃぶとブロッコリーと完熟トマト、卵サラダ(インスタント)と中華スープ』間食がくせになっているので、三食のカロリーを減らし気味です。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月1日【一品入魂 今日はランチでチートディ 】一汁一菜 明日から通常メニュー。 

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 6月1日【一品入魂 今日はランチでチートディ 】一汁一菜 明日から通常メニュー。 『鶏胸肉のクリーム煮とトマト🍅』チビには一汁 インスタントの出前一丁。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月31日【今日も和食でスタミナ料理 】零汁二菜壱丼 ビタミンBが多めのごはん。

今日の晩御飯は、 『豚丼と山芋焼きと大根サラダ』昨日の残り2日目大根もあります。 簡単手抜きなので、 良かったら試してみてくださいね。 ...
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月30日【お魚料理(和食)はヘルシーですよね 】一汁二菜オマケつき の簡単レシピ付き

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月30日【お魚料理(和食)はヘルシーですよね 】一汁二菜オマケつき の簡単レシピ付き 『ブリのあら煮と蒟蒻の味噌焼き』インスタントのお味噌汁と冷奴付き
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月29日【夏は素麺、ちょっと早めの夏メニュー 】零汁一菜壱麺 

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月29日【夏は素麺、ちょっと早めの夏メニュー 】零汁二菜壱麺 『そうめんと牛肉とピーマンの炒め物』急に暑くなりましたからね。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月28日【カロリーは抑えめです 】一汁二菜 オリジナルレシピ?

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月28日【カロリーは抑えめです 】一汁二菜 オリジナルレシピ?『豚こまともやしの炒め物とじゃがいもと玉葱とベーコンのもっちり焼きと卵としめじの茶わん蒸し風お吸い物』適当過ぎて名前が長い(^_^;)
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月27日【黄色くて幸せいっぱいのごはん】零汁一菜 ごはんは菜なのかな? 

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月27日【黄色くて幸せいっぱいのごはん】零汁一菜 ごはんは菜なのかな?『オムライスとフジッリのサラダ』 ちょっと糖質多めですかね。
タイトルとURLをコピーしました