ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

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シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月16日【チビの誕生日久しぶりの晩飯ジャンク】今日は一日食べ過ぎday 今日だけたまには楽しもう。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月16日【チビの誕生日久しぶりの晩飯ジャンク】今日は一日食べ過ぎday たまには楽しもう。『ピザマルゲリータとジャーマンピザとBirthdayケーキ』 糖質に脂質にカロリーに・・・・(;´∀`)
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月15日【和食は良いですね】基本調味料でちゃんと美味しい。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月15日【和食は良いですね】基本調味料でちゃんと美味しい。『豚肉の他人丼と鶏胸肉の照焼き』お味噌汁はインスタント(最近お気に入りのかにだし)
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月14日【今夜も食材の処分で簡単飯】調理方法は手抜きMaxですよ。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月14日【今夜も食材の処分で簡単飯】調理方法は手抜きMaxですよ。『鶏肉とカット野菜の炒め物と冷凍の白身魚とコロッケ』ミニトマトにインスタントのお味噌汁も付けてますよ。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月13日【見た目の彩が良いとバランスも良いから不思議】

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月13日【見た目の彩が良いとバランスも良いから不思議】『鶏肉とブロッコリーのオリジナルパスタとインスタントのパスタ2種』写真撮り忘れた鶏胸肉のオーブン焼きも食べてます。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月12日【食の改善。したら量を食べ過ぎる 】油断大敵ですね。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月12日【食の改善。したら量を食べ過ぎる 】油断大敵ですね。『牛肉の炒め物とじゃがいもと卵の粉チーズ焼きとサラダ豆と豆腐と千切りキャベツのシーザーサラダ』
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月11日【やってはいけない事】攻略中にあるまじきごはんです。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月11日【やってはいけない事】攻略中にあるまじきごはんです。『牛肉焼きそばと二日目カレーライス🍛』 炭水化物に炭水化物を足して、しかも、昨日のミニボールドーナツまで食べる・・・・。食の幸せと罪悪感。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月10日【simple is best 隠し味はあるんですけどね】それとは別に糖質取り過ぎた・・・・。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月10日【simple is best】糖質取り過ぎた・・・・。『ポークカレーライスと白ぶなしめじのお味噌汁』以上。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月9日【ちょっと真面目に食事の量を考えた】体重が停滞期なんですよね。

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月9日【ちょっと真面目に食事の量を考えた】体重が停滞期なんですよね。『鶏腿肉の揚げ焼きとツナポテト卵サラダと新玉葱のコンソメスープ』味付けはしっかりしているからチビには多めに盛り付けます。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月8日【自作の調味って意外と簡単で美味しいですよ】

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月8日【自作の調味って意外と簡単で美味しいですよ】『牛とじ丼と麻婆茄子』しじみのお味噌汁はインスタント。
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糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月7日【去年の11月28日以来ですね】罪悪感の揚げ物祭り(^_^;)

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 5月7日【去年の11月28日以来ですね】罪悪感の揚げ物祭り(^_^;)『鶏胸肉のチキンカツと冷凍の白身魚のフライとコロッケ』ミックスサラダとインスタントのお味噌汁もありますよ。
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