ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

血糖値

シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月24日【初挑戦のスープメニュー、イタリアンなスープです。】一汁一菜 簡単調味でしっかり美味しい。

【初挑戦のスープメニュー、イタリアンなスープです。】一汁一菜 簡単調味でしっかり美味しい。今日の晩御飯は、『ミネストローネと鶏肉と舞茸とピーマンのチーズ焼き』野菜をしっかり買い込んでちゃんとちゃんとの具沢山スープです。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月23日【時短簡単手抜きの和風パスタです。】一汁一菜 辛子明太子と有塩バターが味の決め手ですね。 

【時短簡単手抜きの和風パスタです。】一汁一菜 辛子明太子と有塩バターが味の決め手ですね。 今日の晩御飯は、『からし明太子パスタとしめじとピーマンのダシダスープ』ちょっと仕事でお疲れモードだったので時短で手抜きの簡単飯です。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月22日【最近ごぼうを使うことを覚えました。】一汁三菜 ごぼうって意外と簡単に料理出来ますよね。料理のレベルアップを感じてます(^_-)v

【最近ごぼうを使うことを覚えました。】一汁三菜 ごぼうって意外と簡単に料理出来ますよね。料理のレベルアップを感じてます(^_-)v今日の晩御飯は、『ごぼうと牛肉の甘辛煮込みとミニサラダとインスタントのお味噌汁』今日の御飯は、まじめに糖尿病の人にもおすすめですよ。血糖値の上昇も抑えれるはず。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月21日【挽き肉と言えばこれですよね。】一汁三菜 手捏ね捏ね捏ね。ずいぶん久しぶりに作ってみた。

【挽き肉と言えばこれですよね。】一汁三菜 手捏ね捏ね捏ね。ずいぶん久しぶりに作ってみた。今日の晩御飯は、『ハンバーグと付け合わせ野菜とキュウリとチーズのバジルソース』インスタントのお味噌汁。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月20日【ちょっと変わった鶏胸肉の美味しいおかず】零汁三菜  ふるさと納税で辛子明太子貰ったんですけど、めっちゃ美味しいです。 

【ちょっと変わった鶏胸肉の美味しいおかず】零汁三菜  ふるさと納税で辛子明太子貰ったんですけど、めっちゃ美味しいです。 今日の晩御飯は『鶏胸肉の牛乳煮込みと焼き餃子と焼き茄子』オマケはふるさと納税辛子明太子と冷凍保存のカレーと昨日の残りのキュウリ。焼き茄子のレシピは超簡単でおススメですよ。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月19日【牛カルビとキャベツを一個丸々使いました。】一汁二菜 オリジナルのタレで焼いたごはんのススムオカズです。

【牛カルビとキャベツを一個丸々使いました。】一汁二菜 オリジナルのタレで焼いたごはんのススムオカズです。今日の晩御飯は『牛カルビとキャベツのオリジナルタレ焼きとキュウリのワサビ醤油和えともやしの卵とじスープ』がっつり食べれてあっさりもできる旨飯です。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月18日【豚小間肉のどんぶりメニューです。】一汁二菜 どんぶりメニューは久しぶりです。私にとっては糖質的にNGですからね。

【豚小間肉のどんぶりメニューです。】一汁二菜 どんぶりメニューは久しぶりです。私にとっては糖質的にNGですからね。今日の晩御飯は、『豚小間と炒り卵の二色丼とじゃがいも(ながさき黄金)のチーズ焼きと胡麻とわかめマシマシお味噌汁』 私の丼ぶりは、白米の代わりに千切りキャベツで頂きました。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月17日【鶏腿肉を使ったごはんのお供メニューです】一汁三菜  お惣菜も含めてですが、品数は多くなりました。

【鶏腿肉を使ったごはんのお供メニューです】一汁三菜  お惣菜も含めてですが、品数は多くなりました。今日の晩御飯は『鶏肉とピーマンの味噌マヨ炒めと小松菜のお味噌汁とカプレーゼ』冷奴にお惣菜が2品でした。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月16日【予定通り通常メニューに戻してます。】一汁三菜 お肉は多めですが、ちゃんとちゃんとの手作り御飯です。

【予定通り通常メニューに戻してます。】一汁三菜 お肉は多めですが、ちゃんとちゃんとの手作り御飯です。今日の晩御飯は『豚肉とアスパラの炒め物と鶏胸肉としめじのケチャップ炒めと茄子のお味噌汁とミニトマト』お惣菜抜きは一週間ぶりかも(^_^;)夏休み手抜き週間でしたね。
シンパパ

糖尿病攻略中 ちかるさんの晩御飯 8月15日【チビ達への家族サービス父親だけでもハッピーライフ】零汁混菜 年に数回のお肉DAY 昔は大人数でやってましたけどね。 

【チビ達への家族サービス父親だけでもハッピーライフ】零汁混菜 年に数回のお肉DAY 昔は大人数でやってましたけどね。今日の晩御飯は、 『バーベキュー』がっつり食べた後は、あっさりそうめんと冷やし中華(お惣菜)かなり奮発しましたよ。
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