ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

食事制限

シンパパ

【牛肉とエリンギの炒め物とジャガイモのコンソメチーズ焼きとしめじとほうれん草のお味噌汁】冷蔵庫のお野菜総ざらえ。

簡単すぎてレシピにならない今日の晩御飯。でも、見た目は美味しそうでしょ?簡単手抜き飯でも立派に見えるできる人風の御飯。おススメです。
シンパパ

【煮込みラーメン】🍚ごはんと時間がなかったので一品入魂です。

今日の晩御飯は、 簡単お鍋の煮込みラーメンです。 今日は鶏肉をつかったので、 包丁を使いましたけど、 具材によっては、全く包丁を使わずに作れますので、...
シンパパ

【ざるそばと湯豆腐】洋食続いたから、『和』

あっさりめの食事にしたくて、ざるそばにしたのですが、天ぷらなどを追加したので結局高カロリーでした。湯豆腐はあっさりで美味しかったですけどね。
シンパパ

【アヒージョとミニトマトのチーズ焼き】主食はパンです。

食べているときは美味しそうな香りのガーリックですけど、なんで後からだと臭く感じるのでしょうかね。まぁ、美味しいから食べるんですけどねえ。
シンパパ

【じゃがいものカレーチーズ焼きと鶏胸肉の茹でサラダ】ヘルシー系の御飯になりました。

じゃがいもって、おかずにするの難しいですよね。主食に近いというか。芋系はそれだけで完結する感じです。また何かレシピを考えてみよう。今日のは味付けが濃く出来るのでおススメですよ。
シンパパ

【ハッシュドビーフと鯖缶】仕事遅くなったデス。

今日の晩御飯は、 ハッシュドビーフ🐮 事務所を出て、家に付いたらもう20時。 自分もお腹空いていたし、 チビもお腹空き空きマンボーやろうから、 ...
シンパパ

【挽き肉オムレツとピーマンのチーズ焼き】最近オムレツ巻くのがへた〇そになってきた(◎_◎;)

今日の晩御飯は、 挽き肉入りのオムレツです。 私のイメージのオムレツは、 小さい時からこれなんですよね。 まぁ、 味付けは当時から変わってきてい...
シンパパ

【鮭とキノコとキャベツのバター焼き】今日はこれ一品です。

今日の晩御飯は、 シンプルに素材だけで頂きました。 ブログというよりは、 ツイッターやインスタレベルの短文投稿です。 鮭の切り身を、 甘...
シンパパ

【挽き肉と夏野菜のカレーとえのき茸のパリパリ焼き】そろそろ秋ですけどね。

カレーは好きです。私は3日つづいても気になりません。でもね、チビ達はそこまで好きではないんですよね。なるべくかぶらないように気をつけよ。
シンパパ

【里芋と鶏肉の煮っころがしと卵入りポテトサラダ】以上!!

昨日の手抜きを反省したわけではないのですが、なんとなく気分でガッツリ手作りになりました。煮物の簡単味付けのっけてますから良かったらお試しあれ。
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