食事制限

【リメイクメニューは簡単でよろしいね。】零汁三菜　ちょこちょこ作ってみました。今日の晩御飯は、『チーズオムレツのハッシュドミート掛けとキュウリとツナの海苔わさび和えと山芋焼き』後は、自分には追加ヘルシーメニューで千切りキャベツと木綿豆腐の冷奴。

【白茄子を使った簡単レシピ。おかずにおつまみどっちにもOK】零汁二菜　ごはんものと夏野菜のおかずと🍆普通の茄子でも美味しく出来ますよ。今日の晩御飯は、『ハッシュドミート（挽き肉使用）と白茄子の和風ステーキ』どちらもコッテリになってしまった。美味しいから良いですけどね。

【お酢を使ったさっぱりメニュー煮るだけの簡単レシピですよ】　一汁二菜　夏野菜たっぷりのヘルシーごはん。今日の晩御飯は、『鶏肉のさっぱり煮と豚しゃぶサラダとワカメ増増お味噌汁』カロリー控えておなかいっぱいの夏メニューです。

【仕事で遅くなった時は手抜き時短でこれに限りますね。】一汁一菜　　シンプルだけどバリエーションも豊富ですからね。今日の晩御飯は、『焼きそばと卵中華スープ』野菜もカット野菜で超手抜きです。

【七夕ですね。関係無いですけどお肉の無い晩御飯です。】零汁弐菜久しぶりに和食メインな感じです。今日の晩御飯は、『ブリの煮物とトマトのチーズ焼きと冷奴』チビにはちょっと物足りなかったかもね。

【緑が増えると見た目が良くなりますよね。】一汁弐菜ですね。昨日の残り物を加えると一応三菜にはなります。今日の晩御飯は、『豚バラ肉とピーマンの炒め物と卵入りポテトサラダと玉葱丸ごとお味噌汁』後は、昨日の残り物(^_-)-☆

一汁一菜とプラス丼　今日の晩御飯は、『豚の他人丼と玉葱のお味噌汁とキュウリとワカメの酢の物』果物も添えてみました🍇昨日に続いて、玉葱処分中です。でも、本当に美味しい玉葱で良かったです。ありがたいですね。

零汁一菜と動物性蛋白質。　今日の晩御飯は、『挽肉オムレツとエノキとちょい牛肉の大蒜焼き』冷奴は私の満腹中枢の為。小学校の時から卵を焼いて食べていたから卵の焼き加減は割と得意なんですよJね。

今日の晩御飯は、『鶏肉とレタスの卵とじと玉葱と茄子のコンソメスープ』後は、残り物のパスタとシャインマスカット、クロワッサンとチーズロールも頂きました。血糖値が心配なメニューですね～。ちゃんと運動して消費しないとね

零汁一菜炭水化物。同じようなメニューなんですけどね。今日も簡単オリジナルレシピです。今日の晩御飯は、『ミートソーススパゲティとキュウリとワカメの酢味噌和え』ちょっと惣菜サラダ。