ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月13日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月13日『大根ともやしと豚こまの鍋キューブで焚いたやつと豚こまの卵とじ』
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月12日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月12日 『鶏肉と蒟蒻とキャベツのオリーブオイル炒めとレトルト保存食の入れ替え祭り』
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月11日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月11日 『ハッシュドビーフとほうれん草のバターソテーと茹で卵』
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月10日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月10日 『鯖缶と大根の煮物と無限もやしと茹で鶏胸肉のサラダ』
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月9日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月9日 ハマチのお刺身とマカロニサラダとまるごとオニオンスープ
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月8日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月8日 『ソース焼きそばと厚揚げの卵とじとジャガイモと人参のお味噌汁』
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月7日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月7日 『牛肉とピーマンと茄子の炒め物と鶏胸肉のローズマリー蒸し焼きと茄子のお味噌汁』
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月6日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月6日 『ワカメ肉蕎麦と無限もやし』です。
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月5日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月5日 『水菜の湯豆腐と長芋のオリーブオイル焼きと豚バラ焼肉』簡単手抜き、バランスが大事です。
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シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月4日

シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 3月4日 『餃子スープとかぼちゃと豆のサラダ』
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