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シンパパ シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 2月7日 シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 2月7日 『トンテキと焼きピーマンと目玉焼き。』昨日のキムチ鍋も追い具材でスープに変更。 2022.02.07 シンパパ晩御飯