食事制限

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　1月31日　蓮根と鶏胸肉のマカロニサラダ。鶏もも肉とアボカドのオリーブオイル焼き。

ちかるさんの晩御飯　1月30日　「豚バラ肉と蒟蒻の甘辛煮と温か出汁豆腐」今日は豆腐を温かく。料理のレパートリーに蒟蒻メニューを追加検討中。

ちかるさんの晩御飯　1月29日　「塩焼きそばと焼き餃子」昨日の残りとカット野菜も添えて、今日も1000Kcal超え(^_^;)

ちかるさんの晩御飯　1月28日　「麻婆豆腐と水菜の炒め物と中華の卵スープ」今日は中華系の晩御飯。

ちかるさんの晩御飯　1月27日　「白菜と厚揚げの卵とじと長芋の焼き物と豚バラ炒めと大根サラダ」今夜もちょっと食べ過ぎた。血糖値測ろう(^_^;)

ちかるさんの晩御飯　1月26日　「鶏胸肉の味噌マヨオーブン焼きと牛焼き肉少々とダシダのもやしスープ」オールフリーも呑んでました。

ちかるさんの晩御飯　1月24日　「小松菜と合挽き肉の和風丼とホルモンの塩焼きと豆腐とオニオンサラダ」簡単時短、低カロリーで食物繊維も多めに設定。

ちかるさんの晩御飯　1月23日　「牛バラ焼きと無限ピーマンとエリンギのバター醤油焼きと厚揚げの甘辛焼き」ちょっとずつちびちび作ってみた。