食事制限

ちかるさんの晩御飯　1月11日　「牛肉どんぶりとコンソメ出汁のお味噌汁」サラダは大量にオマケです。

ちかるさんの晩御飯　1月10日　「モヤシと豚肉のポン酢炒めとマカロニサラダのリメイクお好み焼き風玉子焼き」昨日の温かシチューもあります。

ちかるさんの晩御飯　1月9日　「クリームシチューとマカロニサラダ」温かいシチューは冬の定番ですよね。

ちかるさんの晩御飯　1月8日　「牛肉としめじと春雨のダシダ炒めと厚揚げの卵とじ大根おろしがけ」ダシダのスープは、ホンマに簡単美味しいですよ。

ちかるさんの晩御飯　1月7日　「鶏肉と白菜の炒め物と小松菜と厚揚げのお味噌汁と茹で豚バラと千切りキャベツ。」今日もガッツリ低カロリー。

ちかるさんの晩御飯　1月4日　「水菜と豚バラのスープ煮と彩サラダと焼き納豆の大根おろし掛け」昨日のカレーも少々一緒に。