食事制限

ちかるさんの晩御飯　12月22日　「鶏もも肉祭り」大根も昨日と一緒。ヘルシーメニュー

ちかるさんの晩御飯　12月21日　「ブリのあら煮と鶏モモ肉のバジル焼き」2週間ぶりに砂糖を使った料理。

ちかるさんの晩御飯　12月20日　「プレーンオムレツクリームシチュー掛けと鶏肉と豆苗の炒め物」ちょっとお惣菜を買い過ぎて、つまみ食いしてしまいました。

ちかるさんの晩御飯　12月18日　「挽き肉オムレツと豆腐入り野菜スープ」寒いから温かいものが欲しくなりますね。

ちかるさんの晩御飯　12月17日　「牛肉とエノキの炒め物と厚揚げ焼きの大根おろしがけ」時短簡単15分ごはん。

ちかるさんの晩御飯　12月16日　「トンテキとほうれん草のソテーとサラダとスープ」今日もヘルシー。